别再靠感觉了：91网页版的新手最容易犯的错：把通知干扰当成小事（一条讲透）

别再靠感觉了：91网页版的新手最容易犯的错：把通知干扰当成小事（一条讲透）

一句话讲透：通知不是“提醒”，而是对你注意力的反复抢夺——默认放任它们，就等于把工作时间、心情和效率免费送人。

为什么这是一条关键原则

• 注意力是有限资源。每一次通知把你从当前任务拉走，回到原来任务通常需要至少几十秒到几分钟的“重进状态”时间，长时间累计成严重的效率损失。
• 频繁切换增加认知负担：决策疲劳、情绪波动和拖延更容易出现，特别是新手还未建立稳定操作流程时，干扰对学习曲线的影响更大。
• “感觉可控”是幻觉：很多人凭直觉判断“这条通知可能有用”，但统计上绝大多数通知不是紧急且不影响长期结果。直觉会让你高估即时回应的价值。

针对91网页版，实操清单（按优先级执行） 1) 先关掉默认推送（马上做）

• 浏览器通知：浏览器地址栏左侧的网站信息图标 → 通知（Notifications）设为“阻止”或“询问但默认拒绝”。如果你用Chrome：设置 > 隐私与安全 > 网站设置 > 通知，查找91网页版并屏蔽。
• 网站内通知：登录91网页版，进入“设置/通知/消息”类选项，把推送、角标、弹窗全部关闭或只保留关键类型（如安全、支付成功等）。

2) 设定“通知等级”规则（决定哪些能过来）

• 只允许真正影响你即时决策的类型：支付、账号安全、协作中必须等待你的响应（且频率极低）。
• 取消所有营销、点赞、评论提醒或将它们合并为每日/每小时汇总消息。

3) 建立检查窗口（把被动变主动）

• 采用固定的通知检查时段（例如每两小时一次，或上午/下午/下班后各一次），其他时间统一静默。
• 在检查时段内用快速筛选法：只处理需要当下解决的，其他标为稍后处理。

4) 利用浏览器工具和辅助插件

• 临时工作时段用扩展（如专注类插件或网站屏蔽器）屏蔽91网页版的所有弹窗和声音。
• 如果你需要保留桌面提醒，可以用“只显示横幅不打断”的设置（Windows/系统层面的勿扰模式）。

5) 视觉与声音分离

• 关闭声音提示，保留不打扰的角标或消息中心（角标比弹窗侵扰小）。
• 如果网站支持，把“消息中心”设置为列表式而不是弹窗式。

6) 区分“紧急”与“重要”并写下来

• 紧急：必须马上做且无法委托或延后（放进即时通知白名单）。
• 重要但不紧急：加入待办列表或日程，通知关闭。
• 记下你对“紧急”的定义，团队内也统一口径，避免每个人都靠即时提醒推动工作。

常见反对与快速回应

• “万一错过重要事怎么办？” → 如果真重要到可能产生严重后果，它就不是“偶尔可能有用”的通知；把这类通知设为白名单或用短信/电话备选。大多数运营/社交通知都不属于此类。
• “我需要随时在线处理客户” → 把客户沟通渠道分级：紧急客户用专用渠道并事先约定响应窗口；其他通过消息汇总处理。

操作范例（举例说明，按你用的浏览器）

• Chrome：设置 > 隐私与安全 > 网站设置 > 通知 > 在“允许”中找到91网页版，点击右侧三点选择“移除”或改为“阻止”。
• Firefox：网站设置（地址栏左侧图标） > 权限 > 通知 > 选择“阻止”。
• Edge：设置 > Cookies 和网站权限 > 通知 > 管理并阻止目标站点。

新手两周行动计划（低摩擦） 第1天：全部静音（浏览器+网站内）。 第2–3天：观察有哪些确实影响工作流程的通知（记录）。 第4天：把真实需要的通知加入白名单，其余全部关闭。 第7天：开始执行每日/每两小时的通知检查窗口。 第14天：总结效果（中断次数、完成任务数、主观专注感），微调规则。

结语（一句话收尾）：把通知从“可有可无”的背景噪音变成你可控的工具，等于把时间从别人手里夺回来——这是新手在91网页版上能做的最有效的一步。现在就去设置一次：三分钟内，你会马上感觉不同。